5分間活脳法―誰でもできる頭の鍛え方

5CATEGORY: 02.脳科学
DATE: 10/24/2010 10:07:09 AM

5分間活脳法―誰でもできる頭の鍛え方  

5分間活脳法―誰でもできる頭の鍛え方
価格:¥ 1,260(税込)発売日:2004-03
川島隆太

 耳寄りな情報です。
 ・痴呆症の人たちに音読や計算をやってもらうことで、
  彼らの痴呆症状が改善された。
 ・前頭前野(前頭葉の運動野の前方に広がっている部分)は、
  使うことで鍛えることができる。
 ・健康な人が音読や計算を一日5分行い、左右の脳をフルに動かすことで、
  脳を鍛えることができる。
 ・脳が活動をはじめる5~6時頃に起きて朝食をとり、6~7時頃から
  勉強や仕事をはじめるのが、脳の働きを考えるとベストと言えます。
 ――
 生活習慣病は、脳に良くない影響を及ぼすようなので、
 適度な運動を習慣化し、食事にも気をつけて、いつまでも健康でいることが

 脳のためにも大切なのですね。

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